話の続きがだいぶ遅くなってしまいましたね。
すみません^_^;

ジェットコースターなど絶叫系の乗り物はまるで駄目な上、最近では観覧車にも乗れなくなっている
院長の小澤です。



では今日はまじめにこの間の続きのキシリトールについて書きます。







まず＜キシリトール製品の選び方＞ですが

一番のポイントは甘味料の５０パーセント以上がキシリトールであること、もしくはその商品の総重量のほとんどがキシリトールで占められていることです。

手順としては

まずガムパッケージの表示をみてキシリトールの含有量を確認してください。

ちなみに歯科専用のものはキシリトール１００パーセントとなっていますが、市販のものは５０パーセントです。　


表示がない場合は　「糖類０ｇ」であることと「炭水化物」とキシリトールの含有量が限りなく近くなっていることを確認してください。


例）炭水化物　１２０．７ｇ・・糖類　０ｇ、キシリトール　１１７.５ｇ

これで大丈夫です。



僕もそうですがパッケージに「キシリトール」と書いてあると全部大丈夫なような気がしてしまいますよね。でも実は違うんです。


こうゆう広告は巧妙に仕掛けられているので、みなさんはしっかり識別して購入しましょうね。



次に「摂取方法」ですが

一日５～１０ｇくらいの量を３回以上に分けて摂取するといいようです。

歯科専用のキシリトールガムに含まれるキシリトールは１粒あたり約１.３ｇなのですが、これだと一日４～８粒くらいを３回以上に分ける計算になります。

つまり、一回２．３粒を２．３回に分けて摂取するのがいいようですね。

ちなみに３か月続けるとお口の中に変化が出てくるようで、虫歯の原因となるミュータンス菌というのが明らかに減少することが分かっています。

１３か月続けるとガムの接種をやめても効果が１５か月続くことや、２年続けるとその予防効果は４年続くことが研究により証明されています。


参考：マイナス１歳からはじめるむし歯予防（仲井雪絵著）


毎日の歯磨きはとても重要ですが、毎日隅々までしっかりと歯磨きするのはとても大変なことです。

ちょっとした隙間を見つけてキシリトールガムを利用できれば今よりもずっと楽に虫歯予防が
できると思います。


ぜひみなさん活用してみてください。